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COMO EQUILIBRAR
O EQUILÍBRIO
ÁCIDO-ALCALINO?

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Cansado, lento e sem energia? A acidificação pode ter um forte impacto no bem-estar. Pode descobrir como reequilibrar o equilíbrio ácido-base no artigo.

O que é o equilíbrio ácido-alcalino?
Um PH ácido-alcalino equilibrado garante que o pH da urina está no ideal de 7,35 a 7,45 e, portanto, no ligeiramente alcalino. O valor predominante do pH é crucial para que um metabolismo funcione de forma ótima para processos como a respiração, circulação, digestão, etc. Vários fatores podem levar a um aumento da formação de ácido no corpo.

Influenciadores no equilíbrio de alcalino-ácido
• Dieta (alimentos de base ou formação de ácido)
• pouco exercício físico
• stress físico extremo
• stress
• ingestão insuficiente de líquidos
• medicamentos

Que alimentos são considerados "Ácidos"?

O sabor ácido dos alimentos não é sinónimo de efeito ácido no corpo. As suas propriedades químicas são decisivas. No que diz respeito ao equilíbrio ácido-alcalino, podemos dividir os nossos alimentos em três grupos



Alimentos que
formam alcalinos:


Frutas e legumes
Batatas e abóboras
Alfaces
ementes germinadas

Alimentos neutros
ou quase neutros:


Azeite
Água de mesa
Chá de ervas não
adoçado

Alimentos que
formam ácidos:


Carne
Peixe
Ovos
Cereais
Queijo


Os alimentos neutros não têm um grande impacto no nosso equilíbrio ácido-base. Os alimentos que formam ácidos, em vez disso, trazem o equilíbrio para o lado ácido e os alimentos básicos, em vez do lado básico.






As consequências da acidificação

Se o saldo ácido-base for desequilibrado por longos períodos de tempo, podem ocorrer vários sintomas não específicos. As queixas mais comuns:

• Fadiga, exaustão
• Diminuição do desempenho, inércia
• dores nas articulações e musculares
• Problemas digestivos, azia

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Como se deteta acidificação?


fadiga crónica, diminuição do desempenho, dor de cabeça, etc. (ver acima)
• Medição do pH na urina pelo médico de família
Uma dieta nutricional os alimentos podem ser marcados como acidificador ou alcalino. Deve também ser dada especial atenção à quantidade de bebidas alcoólicas e ao tipo de bebidas, uma vez que as bebidas gaseificadas e o café influenciam fortemente o valor do pH para muitos. Com tal diariamente, a situação do pH do corpo pode geralmente ser determinada muito facilmente. Deverá recorrer á suplementação para corrigir o desiquilibrio.


Sistemas tampão no nosso corpo


Ácidos e alcalinos, que se formam durante a degradação dos alimentos no metabolismo, o corpo nem sempre pode tampão facilmente. O tampão constante da carga ácida pode ser à custa da saúde e do bem-estar. Descalcificação óssea, pedras nos rins, baixo desempenho e problemas de gota são apenas algumas das possíveis consequências da doença rastejante, que se está a tornar cada vez mais difícil para os sistemas tampão do corpo compensarem.

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Os diferentes sistemas tampão no nosso corpo:


Sangue: contém substâncias que absorvem ácidos em excesso
• Pulmão: respiração
• Rins: Excreção de ácidos
• Ossos: compostos básicos de cálcio são dissolvidos dos ossos
• Tecido conjuntivo: pode "intermediário" ácidos
• Pele: excreção de ácidos através do suor


Básico Pó Básico e Tabs Básico Equilíbrio pH


O nosso suplemento dietético - em pó Básico "Basico Balance pH" pode ajudá-lo a manter o equilíbrio do seu equilíbrio ácido-alcalino. Fornece ao corpo sais minerais importantes.

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"Basico" como suplemento mineral


• Cálcio
• Potássio
• Magnésio
• Selénio
• Ferro
• Zinco
• Manganês
• Cobre
Grupo-alvo para consumir Basico em pó ou Tabs
• Atletas: como suplemento mineral (contração muscular,perda devido ao suor)
• Mulheres (estado ósseo, ferro)
• Idosos (função renal)
• Todos os que queiram apoiar a sua alimentação com base alcalina
• Amantes de grelhados e de massas
Use as tiras Bio reativas da nahrin para medir o seu PH e controle-o com a toma de Básico em pó ou Tabs